PENTINGNYA MENTAL HEALTH BAGI GENERASI Z               Kondisi terbebasnya individu dari semua bentuk dan gejala ganguan mental merupakan pengertian dari kesehatan mental. Individu   yang dikatakan sehat mental adalah individu yang menjalankan hidup (khususnya menyesuakan diri dalam menyelesaikan masalah yang ditemui) dengan menggunakan kemampuan-kemampuan yang dimilikinya, salah satunya kemampuan pengolahan stress. Kesehatan mental tidak dapat diremehkan. Kesehatan mental juga penting dan harus diperhatikan sama seperti kesehatan fisik. Kondisi kestabilan kesehatan fisik dan mental saling terkait dan mempengaruhi. Gangguan kesehatan mental bukanlah keluhan yang hanya berasal dari garis keturunan, melainkan juga karena tuntutan hidup yang membuat individu diposisikan pada kondisi stress kemudian berdampak pada kesehatan mental. Berdasarkan Dara Riskesda tahun 2017, Indonesia memiliki pravelansi gangguan mental seperti ...

              Love Your Self                  Kita harus menyayangi diri sendiri lebih dari menyayangi orang lain. Menyayangi diri berarti kita harus memberikan ketenangan diri dan jauh dari tekanan yang menyakiti mental diri kita sendiri. Tekanan memang wajar datang kepada semua orang jika kita masih hidup di dunia yang serba keras dan sering menghempaskan diri kita ke jurang keterpurukan. Jika kita tidak dapat menangani dan melindungi diri dari segala musibah maupun cobaan yang datang menghampiri kita setiap saat tanpa kenal siang, tanpa kenal malam, maupun tanpa mengenal situadi dan kondisi. Salah satu cara yang dapat kita lakukan untuk membentengi diri dari segala musibah dan cobaan adalah dengan menciptakan kebahagiaan, kebahagaian sederhana yang akan menjadi bermakna jika kita sedang berada dalam kondisi yang tidak menguntungkan sama sekali. Tidak hanya karena tekanan yang selalu timbul...